Du bist gerade mit dem Anfängerkurs fertig oder steigst nach einer Pause gerade wieder ins Training ein?

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Viele fühlen sich noch nicht bereit für die Fortgeschrittenen, daher startet im April der neue Aufbaukurs.

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Du bist beim Aufbaukurs genau richtig, wenn Du....

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• bereits 40 - 60 min am Stück laufen kannst

• schneller werden möchtest

• immer wieder Verletzungen vom Laufen hast

• Lauf - ABC vielleicht schon mal gehört hast, aber kein Teil Deines Trainings ist

• Struktur in Dein Training bekommen möchtest

• manchmal Probleme mit der Motivation hast

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Im Kurs lernst Du...

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• gesund die Trainingsumfänge zu steigern

• Lauf - ABC ins Training zu integrieren

• dadurch einen effektiveren Laufstil zu erlernen

• wann man welche Intervalle läuft

• Strategien zu finden, um motiviert und mit Spaß zu laufen

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Wenn du den Text mit dem Laufkurs für Fortgeschrittene vergleichst, siehst du, dass die Inhalte des Kurses dieselben sind.

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Aber die Intensität ist geringer und die ambitionierten Wettkampfläufer sind nicht dabei.

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Der Kurs findet ab dem 19.04.2023 immer mittwochs um 19 Uhr im Jahnstadion statt.
Anmeldung erforderlich, es kann jederzeit eingestiegen werden.

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