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Athletik Training

Beim Athletik Training geht es um...

  • läuferspezifische Kraftübungen

  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

  • Koordinationsübungen

Für das Athletiktraining nutzen wir aber neben Loops und Bändern die natürlichen Begebenheiten wie Bäume, Bänke usw, damit es nie langweilig wird.

Wenn Du gesund und effektiv trainieren willst, solltest Du Athletik Übungen nicht außer acht lassen.

Profisportler bauen diese Übungen jeden Tag ins Training ein. Diese Übungen kräftigen den Rumpf und die Beine und

verhindern zum einen Verletzungen zum anderen machen sie Dich schneller.

Ein schöner, gesunder Laufstil benötigt starke Füße, Beine und Körperspannung. 

Kursbeginn: jeden Samstag um 9.00 Uhr am Jahnstadion

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