Beim Lauftechnik Training geht es um folgende Inhalte...

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• wie unterscheidet man die unterschiedlichen Laufstile und wann ist welcher Laufstil der richtige 

• wie werden Lauf - ABC Übungen ins Training einbaut und diese richtig umgesetzt

• wie weitere Athletik - Übungen für eine kräftige Muskulatur nützlich sind

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Wir arbeiten mit der Koordinationsleiter, Ringen und weiteren Hilfsmitteln. Für das Athletiktraining nutzen wir aber auch die natürlichen Begebenheiten wie Bäume, Bänke usw, damit es nie langweilig wird.

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Wenn Du gesund und effektiv trainieren willst, solltest Du Lauf - ABC Übungen nicht außer acht lassen.

Profisportler bauen diese Übungen jeden Tag ins Training ein. Diese Übungen kräftigen den Rumpf und die Beine und

verhindern zum einen Verletzungen zum anderen machen sie Dich schneller.

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Ein schöner, gesunder Laufstil benötigt starke Füße, Beine und Körperspannung. 

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Kursbeginn: jeden Samstag um 9.00 Uhr am Jahnstadion

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