eine persönliche Bestzeit von Olli beim Testhalbmarathon rund um den Möhnesee. Ich hatte Olli zur Vorbereitung auf einen Marathon einen Testlauf in den Trainingsplan geschrieben und ich habe ihn als Wasserträger mit dem Rad begleitet. Die rechnerische Pace lag bei ungefähr 4.54 min/km und bei angenehmen Temperaturen war es zum Schluss eine tolle Pace von 4.48 min/km und eine Gesamtzeit von 1:41:22 Std. Toll durchgezogen :-)
Comments