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!!! NEU !!! Lauftechnik und Atlethiktraining

Ab September startet der neue Laufkurs im Jahnstadion :-)


Beim Lauftechnik Training geht es um folgende Inhalte...

  • wie unterscheidet man die unterschiedlichen Laufstile und wann ist welcher Laufstil der richtige

  • wie werden Lauf - ABC Übungen ins Training einbaut und diese richtig umgesetzt

  • wie weitere Athletik - Übungen für eine kräftige Muskulatur nützlich sind

Wir arbeiten mit der Koordinationsleiter, Ringen und weiteren Hilfsmitteln. Für das Athletiktraining nutzen wir aber auch die natürlichen Begebenheiten wie Bäume, Bänke usw., damit es nie langweilig wird.

Wenn Du gesund und effektiv trainieren willst, solltest Du auf Lauf - ABC Übungen nicht verzichten.

Profisportler bauen diese Übungen jeden Tag ins Training ein.

Diese Übungen kräftigen den Rumpf und die Beine und verhindern zum einen Verletzungen zum anderen machen sie Dich schneller.

Ein schöner, gesunder Laufstil benötigt starke Füße, Beine und Körperspannung.


Und ganz nebenbei macht das Training in der Gruppe auch eine Menge Spaß...

Kursbeginn: 05.09.2020 um 9.00 Uhr am Jahnstadion

Anmeldung erforderlich, ein Einstieg ist aber jederzeit möglich.


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